الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تابعنا على فيس بوك تابعنا على تويتر
أهلا وسهلا بك في منتدى قرية بني حميل التابعة لمحافظة سوهاج ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، و عندك استفسارات
يمكنك زيارة صفحة التعليمات
بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا نسيت كلمة السر اضغط هنا




زائر الرجاء الانتباه إلى ان المتصفح الاكسبلورر يسبب مشاكل كثيرة في تصفح المنتدى ومنها مشكلة البُطء الشديد في التصفح
 
لذا انصحك باستخدام المتصفح الفايرفوكس حيث انه الافضل واسرع متصفح على الاطلاق , لتحميل المتصفح اضغط هنـــــا





العضو المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز



ابو منار
ايمن التمن
أعلام من بني حميل
المنتدى الإسلامي
 نُرحب بالعضو(ة) الجديد(ة) ( embabi ) وندعوة  للضغط هُنا 
المواضيع الأخيرة
KGO900GGFX فرن كلوجمان فرن غاز بلت ان 90 سم 91 لتر  الخميس ديسمبر 01, 2016 12:11 pm من طرف شيرى رى         افضل شركة كشف تسربات المياه عزل مائي وحرارى للاسطح والخزانات   الخميس ديسمبر 01, 2016 1:06 am من طرف rogina         KT905X مسطح كلوجمان بلت ان غاز أستانلس ستيل فى زجاج اسود 90 سم 5 شعلات  الإثنين نوفمبر 28, 2016 1:46 pm من طرف شيرى رى         الشيخ ياسين التهامى حفله بنجا 2013 اهوا الوجوه  الجمعة أكتوبر 21, 2016 2:59 pm من طرف ابو يحيي         فيلم الــقــفـــص 2016 مترجم كامل حصريا الاكشن والقتال المنتظر بشدة  الجمعة أكتوبر 21, 2016 2:58 pm من طرف ابو يحيي         ليلة عمي الشيخ محمد ابوالوفا عاشور العارف بالله ساقلته محافظه سوهاج3  الجمعة أكتوبر 21, 2016 2:24 pm من طرف ابو يحيي         شركة كشف تسربات المياه بدون تكسير عزل مائي وحرارى  الإثنين أكتوبر 17, 2016 6:37 pm من طرف عصام بدر         فيلم Total Reality (1997) كامل - Full Movie  الإثنين أكتوبر 17, 2016 5:18 pm من طرف ridarifay         الشيخ ياسين التهامى مولد الشيخ ابو شامه فاولجه ساقلته سوهاج ج1  السبت أكتوبر 15, 2016 12:30 pm من طرف ابو يحيي         الشيخ احمد بعزق شريط مالك الملك كامل  السبت أكتوبر 15, 2016 12:51 am من طرف ridarifay         الشيخ ياسين التهامى مولد الشيخ ابو شامه فاولجه ساقلته سوهاج ج2  السبت أكتوبر 15, 2016 12:48 am من طرف ridarifay         شفاط مطبخ المانى شفاطات كلوجمان الالمانية شفاطات بوتاجاز 90 سم  الإثنين أكتوبر 03, 2016 1:08 pm من طرف شيرى رى         بوتاجاز بلت ان غاز أستانلس ستيل 60 سم كود AS5275  الإثنين سبتمبر 19, 2016 12:42 pm من طرف شيرى رى         فرن كلوجمان اندرويد فرن كهرباء بلت ان 60 سم 12 وظيفة 72 لتر KO610ICX  الأحد سبتمبر 04, 2016 12:16 pm من طرف شيرى رى         شفاط مطبخ هرمى ماركة سيلفرلاين 90 سم 5 سرعات قوة شفط 750م3/س  الخميس سبتمبر 01, 2016 12:19 pm من طرف شيرى رى        

...... | 
 

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

.."https://i35.servimg.com/u/f35/14/75/40/08/notifi11.gif">
كاتب الموضوعرسالة
 ~|| معلومات العضو ||~
{ الزعيم } مدير و مؤسس المنتدى
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 44
الموطن : مصر أم الدنيا
تاريخ التسجيل : 27/08/2009
عدد المساهمات : 9228
  

تاريخ كتابة المُساهمة الأربعاء مارس 03, 2010 8:41 pm      

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...


هناك بعض
العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم
أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب
رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــ

شرب الشاي بعد الطعام:

المعروف أن الشاي
يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء,
الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر
الدم.

لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من
المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب
الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما
عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــ

حياة الخمول والكسل:

الحياة الهادئة الساكنة
التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد
من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة,
بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة(تنعش)الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد
أسهل من رياضة المشي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــ

استعمال زيت القلي مرات ومرات:

قلي
الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة
بالجسم, خصوصاً للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة
السرطان ، ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى
.هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف
عنه فورا.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــ

إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه:

هذا السلوك
سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى
استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن
يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــ

المبالغة في رش الطعام بالبهارات
والفلفل والمواد الحريفة:

فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة
وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات
والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــ

أكل البيض نيئاً:

بياض البيض يتألف من
البروتينات او بالاحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية
ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة
صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض
على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية, ولكن لحسن الحظ
فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول
البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــ

كثرة إدخال الطعام إلى البراد
وإخراجه منه :

هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي
تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو
الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة
والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها
طويلاً..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــ

طهي الطعام على حرارة عالية:

هذا
الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات
الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل
مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــ

احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة
واحدة:

فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس
والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة, لا بل ناقصة .إن إعداد الوجبة
الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين
احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:

هذا من شانه أن
يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم
تدريجياً.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الإكثار من تناول
المخللات قبل الطعام وأثناءه:

المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات
تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح
متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شرب الماء بكثرة خلال الوجبات :

انه لمن الخطأ المبالغة في شرب
كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح
اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات
تسبب النفخات والإزعاجات.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الإكثار
من المشروبات والمرطبات المحلاة :

مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات
من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى
الإصابة بالبدانة.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الإكثار من السكريات والحلويات:

هناك خطران يترتبان عن هذه
الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة:

شرب القهوة باعتدال
أمر مفيد, فهي( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني
ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في
شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى
الاضرابات الهضمية والدورانية.) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح
بالابتعاد عنه لان الكافئين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب
مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء





 
توقيع العضو : { الزعيم }


 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Sfm@

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
المهاجرة إلى ربها
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : انثى
الموطن : مصر
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
عدد المساهمات : 67
  

تاريخ كتابة المُساهمة الإثنين سبتمبر 13, 2010 12:02 am      

رد: عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

شكراً على الإفادة
معلومات غاية في الأهمية






 
توقيع العضو : المهاجرة إلى ربها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء ...

..
الردود السريعة :
..
صفحة 1 من اصل 1




صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ منتديات بني حميل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: o°°o°°o°*~.][ بني حميل - منتدى الاسره والمجتمع والصحة ][.~* °o°°o°°o :: :: المنتدى الطبي العام ::-
 
 أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع ( يتم التحديث اتوماتيكيا )



لا يتحمّل الموقع أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في منتديات بني حميل
ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم   التي تخالف القوانين
أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
إدارة المنتدى/ الزعـــــيم & أبويحيى

Loading...
© phpBBإتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف