الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تابعنا على فيس بوك تابعنا على تويتر
أهلا وسهلا بك في منتدى قرية بني حميل التابعة لمحافظة سوهاج ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، و عندك استفسارات
يمكنك زيارة صفحة التعليمات
بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا نسيت كلمة السر اضغط هنا




زائر الرجاء الانتباه إلى ان المتصفح الاكسبلورر يسبب مشاكل كثيرة في تصفح المنتدى ومنها مشكلة البُطء الشديد في التصفح
 
لذا انصحك باستخدام المتصفح الفايرفوكس حيث انه الافضل واسرع متصفح على الاطلاق , لتحميل المتصفح اضغط هنـــــا





العضو المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز



ابو منار
ايمن التمن
أعلام من بني حميل
المنتدى الإسلامي
 نُرحب بالعضو(ة) الجديد(ة) ( alihalimali ) وندعوة  للضغط هُنا 
المواضيع الأخيرة
اسعار متر المطابخ الخشب ( خصم 10 % لفترة محدودة . للاتصال 01013843894)  اليوم في 1:41 pm من طرف amlamir         مطابخ اتش بى ال ( خصم 10 % لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01117172647)  اليوم في 1:37 pm من طرف ديانا دودو         شفاط هرمى البا 90 سم 3470 جنيه بدلا من 3650 ( للاتصال 01207565655 )  اليوم في 1:14 pm من طرف nermo nermo         مطابخ اكليريك ( خصم 10 % لفترة محدودة . للاتصال 01207565655 )  اليوم في 12:59 pm من طرف nadia nadia         سعر متر الاكريليك ( خصم 10 % لفترة محدودة . للاتصال 01207565655)  اليوم في 12:35 pm من طرف amlamir         مكتب تصميم ديكور ( افضل التصميمات . للاتصال 01275757094  اليوم في 12:17 pm من طرف samahhany         سعر متر الاكريليك فى مصر ( خصم 10 % لفترة محدودة . للاتصال 01013843894)  اليوم في 12:15 pm من طرف amlamir         اسعار المطابخ الاكريليك ( خصم 10 % لفترة محدودة . للاتصال 01207565655)  أمس في 6:44 pm من طرف amlamir         مسطح كهرباء تاتش 60 سم 5400 جنيه بدلا من 6000 ( للاتصال 01013843894 )  أمس في 6:32 pm من طرف هند صبرى         سعر التشطيب فى مصر ( شطب شقتك بافضل سعر . للاتصال 01277166796  أمس في 6:27 pm من طرف samahhany         اسعار مطابخ مودرن ( خصم 10 % لفترة محدودة . للاتصال 01013843894 )  أمس في 6:25 pm من طرف nadia nadia         مكاتب ديكورات فى مصر ( مجموعة من التصميمات الرائعة . للاتصال 01275757094  أمس في 5:57 pm من طرف samahhany         مطابخ اتش بى ال ( خصم 10 % لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01210044703)  أمس في 5:50 pm من طرف ديانا دودو         شفاط البا زجاج 60 سم 4235 جنيه بدلا من 4415 ( للاتصال 01207565655 )  أمس في 5:50 pm من طرف هند صبرى         اسعار مطابخ خشب ( خصم 10 % لفترة محدودة . للاتصال 01207565655 )   أمس في 5:31 pm من طرف nadia nadia        

...... | 
 

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

.."http://i35.servimg.com/u/f35/14/75/40/08/notifi11.gif">
كاتب الموضوعرسالة
 ~|| معلومات العضو ||~
{ الزعيم } مدير و مؤسس المنتدى
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 44
الموطن : مصر أم الدنيا
تاريخ التسجيل : 27/08/2009
عدد المساهمات : 9235
  

تاريخ كتابة المُساهمة السبت يناير 30, 2010 1:15 pm      

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء

هو :


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏


فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.

ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيق

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.



- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.



- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.



- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه





 
توقيع العضو : { الزعيم }


 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Sfm@

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
المهاجرة إلى ربها
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : انثى
الموطن : مصر
تاريخ التسجيل : 09/10/2009
عدد المساهمات : 67
  

تاريخ كتابة المُساهمة الأحد يناير 31, 2010 10:41 am      

رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

يسلموا ايديك يا زعيم بصراحة زعيم صح وكل مواضيعك رائعة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





 
توقيع العضو : المهاجرة إلى ربها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
mrg751 عضو مميزعضو مميز
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
الموطن : مصر
تاريخ التسجيل : 29/12/2009
عدد المساهمات : 2583
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء فبراير 09, 2010 12:22 pm      

رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

تسلم يدك يااخي علي هذه الافكار الرئعه




 
توقيع العضو : mrg751

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
{ الزعيم } مدير و مؤسس المنتدى
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 44
الموطن : مصر أم الدنيا
تاريخ التسجيل : 27/08/2009
عدد المساهمات : 9235
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء فبراير 09, 2010 12:30 pm      

رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

شكراً لكم على مروركم الطيب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





 
توقيع العضو : { الزعيم }


 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Sfm@

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
بياع الورد
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 08/12/2009
عدد المساهمات : 100
  

تاريخ كتابة المُساهمة الأربعاء فبراير 10, 2010 12:08 pm      

رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

بارك الله فيك أخي الكريم
على هذا الطرح الرائع والمواضيع المفيدة



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





 
توقيع العضو : بياع الورد




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
{ الزعيم } مدير و مؤسس المنتدى
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 44
الموطن : مصر أم الدنيا
تاريخ التسجيل : 27/08/2009
عدد المساهمات : 9235
  

تاريخ كتابة المُساهمة الإثنين سبتمبر 20, 2010 9:42 pm      

رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




 
توقيع العضو : { الزعيم }


 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Sfm@

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ايمن التمن المراقب العامالمراقب العام
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 35
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
عدد المساهمات : 9502
  

تاريخ كتابة المُساهمة الأحد فبراير 13, 2011 12:32 am      

رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

seraj seraj




 
توقيع العضو : ايمن التمن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

..
الردود السريعة :
..
صفحة 1 من اصل 1




صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ منتديات بني حميل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: o°°o°°o°*~.][ بني حميل - المنتدى العام ][.~* °o°°o°°o :: :: المنتدى العام ::-
 
 أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع ( يتم التحديث اتوماتيكيا )

ديانا دودو
amlamir
nermo nermo
nadia nadia
samahhany
هند صبرى
 
 
 
 
 
 


لا يتحمّل الموقع أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في منتديات بني حميل
ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم   التي تخالف القوانين
أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
إدارة المنتدى/ الزعـــــيم & أبويحيى

Loading...
© phpBBإتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف