الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تابعنا على فيس بوك تابعنا على تويتر
أهلا وسهلا بك في منتدى قرية بني حميل التابعة لمحافظة سوهاج ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، و عندك استفسارات
يمكنك زيارة صفحة التعليمات
بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا نسيت كلمة السر اضغط هنا




زائر الرجاء الانتباه إلى ان المتصفح الاكسبلورر يسبب مشاكل كثيرة في تصفح المنتدى ومنها مشكلة البُطء الشديد في التصفح
 
لذا انصحك باستخدام المتصفح الفايرفوكس حيث انه الافضل واسرع متصفح على الاطلاق , لتحميل المتصفح اضغط هنـــــا





العضو المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز



ابو منار
ايمن التمن
أعلام من بني حميل
المنتدى الإسلامي
 نُرحب بالعضو(ة) الجديد(ة) ( غريب مصطفى ) وندعوة  للضغط هُنا 
المواضيع الأخيرة
مسطحات جليم جاز ( فرع مدينة نصر 01117172647)  أمس في 6:24 pm من طرف amlamir         شفاطات هرمى ( فرع مدينة نصر 01110060597  أمس في 6:21 pm من طرف samahhany         شفاطات فلات ( فرع مدينة نصر 01110060597)  أمس في 5:27 pm من طرف samahhany         شركة تشطيب وديكور ( فرع مدينة نصر – فرع المهندسين 01277166796  أمس في 5:11 pm من طرف nadia nadia         شفاط زجاجى ( فرع مدينة نصر 01110060597)  أمس في 5:08 pm من طرف samahhany         شركات تشطيبات وديكورات (شركه عقاري للتنميه واداراه المشروعات)01020115116  أمس في 5:06 pm من طرف monasamy         شفاط 90 سم ( فرع مدينة نصر 01110060597)  أمس في 4:46 pm من طرف samahhany         مسطح جليم جاز ( فرع المهندسين 01210044703)  أمس في 4:42 pm من طرف amlamir         شركة ديكورات ( فرع مدينة نصر – فرع المهندسين 01277166796 )   أمس في 3:38 pm من طرف nadia nadia         مسطح غاز جليم جاز ( فرع المهندسين 01210044703)  أمس في 2:50 pm من طرف amlamir         شركة تكنوجاز ( سعر مميز . فرع مدينة نصر 01117172647)  أمس في 2:29 pm من طرف amlamir         شفاط هرمى ( فرع مدينة نصر 01110060597)  أمس في 2:27 pm من طرف samahhany         اجهزة جليم جاز ( سعر مميز . فرع مدينة نصر 01117172647)  أمس في 2:03 pm من طرف amlamir         شركة ديكور ( فرع مدينة نصر – فرع المهندسين 01277166796 )   أمس في 1:49 pm من طرف nadia nadia         شركة اجهزة البا ( افضل سعر . فرع المهندسين 01210044703)  أمس في 1:25 pm من طرف amlamir        

...... | 
 

خطوات بسيطة لعلاج النسيان المستمر

.."http://i35.servimg.com/u/f35/14/75/40/08/notifi11.gif">
كاتب الموضوعرسالة
 ~|| معلومات العضو ||~
{ الزعيم } مدير و مؤسس المنتدى
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 45
الموطن : مصر أم الدنيا
تاريخ التسجيل : 27/08/2009
عدد المساهمات : 9235
  

تاريخ كتابة المُساهمة الإثنين سبتمبر 03, 2012 8:02 pm      

خطوات بسيطة لعلاج النسيان المستمر

تواجهك بعض المشكلات التى تضعك فى موقف محرج أمام الأخرين

ومن ضمنها (النسيان المستمــر )

هذه المشكلة التى تؤرق الكثير منا

وأخص بالذكر النساء حيث المسؤليات الملقاة على عاتقهن حيث تعانى الكثيرمنهن

والعديد من الرجال ايضا من مشكلة النسيان ولكن الحل سهل وبسيط إذا عرف السبب تمكنا من ادراك الحل بمنتهى اليسر

والمشكلة هى اننا لا نستخدم ذاكرتنا كما ينبعى ولم نستغلها بكامل قوتها واليكم الحل

وهو ما الذى يجب فعلة حتى نستغل ذاكرتنا بأقصى طاقة ممكنة إذا استبعدنا الأسباب المرضية والفسيولوجية وسوء التغذية

فهناك بعض التدريبات التى تساعدك على تقوية الذاكرة والحد من النسيان

1- ركز تفكيرك على الشيء أو المعلومة أو الموقف الذى تريد تذكرة فيما بعد

2- خزن بعض الملاحظات حول هذة الأشياء فمثلا إذا كنت فى إجتماع أكتب أهم الأفكار التى نوقشت وتعليقك عليها

3- أربط الأشياء التى تريد تذكرها بأشياء أخرى تحبها

4- كرر ما تريد حفظة بأكثر من وسيلة ككتابتة أو تخيلة أو قراءتة بصوت عالى هذا يؤكد على انطباعة بالذاكرة

5- واذا اردت ان تحفظ أرقام كالتليفون قسم الأرقام إلى مقاطع يسهل تذكرها وأوجد العلاقه بينها فمثلا رقم 28122010

قسم الرقم إلى مقاطع يسهل تذكرها مثل يوم 28 من شهر 12 من عام 2010 وهكذا

6- درب نفسك يوميا على تذكر بعض الشياء أو التواريخ أو الأرقام أو الأشخاص
كتدريب يومى فمثلا انظر إلى محتويات غرفتك لمدة دقيقة ثم أغمض عينيك وحاول
استدعاء محتويات الغرقة من ذاكرتك وداوم يوميا على ذلك كرر هذا مع الأرقام
والأشخاص وغيرها

7- أكتب أسماء الأشخاص الذين قابلتهم أثناء الأسبوع ومكان اللقاء والموضوعات التى تناولها حديثكم معا

8- واذا كنت ممن ينسون الطرقات فحاول أن ترسم الطريق كصورة ذهنية مرتبطة
ببعض العلامات مثل مستشفى أو مدرسة أو مطعم موجود بهذا الطريق

9-
حاول دائما حفظ الأشياء على هيئة صورة ذهنية فهذا اسهل للحفظ من المعلومات
الجافة لذلك فالأفلام لا تمحى من الذاكرة بقدر ما تمحى المعلومات






 
توقيع العضو : { الزعيم }


 [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

Sfm@

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
البروفسير مستشار المنتدىمستشار المنتدى
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 40
الموطن : مصري
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
عدد المساهمات : 4816
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 11:09 am      

رد: خطوات بسيطة لعلاج النسيان المستمر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




 
توقيع العضو : البروفسير


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
احمد جعفر النجار عضو مبدع
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
عدد المساهمات : 6139
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 6:34 pm      

رد: خطوات بسيطة لعلاج النسيان المستمر

يستطيع المرء أن يكتب ويقدم ولكن ...!!
لايستطيع أن يجبر الخلق على تذوق جمال
درر الحرف منهم





 
توقيع العضو : احمد جعفر النجار


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
محمدعبده ابوالروس عضو مميزعضو مميز
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : مصر
تاريخ التسجيل : 22/05/2012
عدد المساهمات : 2820
  

تاريخ كتابة المُساهمة الأربعاء سبتمبر 05, 2012 12:55 am      

رد: خطوات بسيطة لعلاج النسيان المستمر

geek




 
توقيع العضو : محمدعبده ابوالروس


ابومروان
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ابواصاله فريق المراقبينفريق المراقبين
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : مصرى
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
عدد المساهمات : 6092
  

تاريخ كتابة المُساهمة السبت سبتمبر 22, 2012 5:30 pm      

رد: خطوات بسيطة لعلاج النسيان المستمر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




 
توقيع العضو : ابواصاله



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ايمن التمن المراقب العامالمراقب العام
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 36
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
عدد المساهمات : 9502
  

تاريخ كتابة المُساهمة الأحد سبتمبر 23, 2012 12:20 am      

رد: خطوات بسيطة لعلاج النسيان المستمر

يسلموا الايادي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





 
توقيع العضو : ايمن التمن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خطوات بسيطة لعلاج النسيان المستمر

..
الردود السريعة :
..
صفحة 1 من اصل 1




صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ منتديات بني حميل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: o°°o°°o°*~.][ بني حميل - منتدى الاسره والمجتمع والصحة ][.~* °o°°o°°o :: :: المنتدى الطبي العام ::-
 
 أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع ( يتم التحديث اتوماتيكيا )

amlamir
samahhany
ديانا دودو
nadia nadia
monasamy
 
 
 
 
 


لا يتحمّل الموقع أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في منتديات بني حميل
ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم   التي تخالف القوانين
أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
إدارة المنتدى/ الزعـــــيم & أبويحيى

Loading...
© phpBBإتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف