منتدى قرية بني حميل
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
أهلا وسهلا بك في منتدى قرية بني حميل التابعة لمحافظة سوهاج ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، و عندك استفسارات
يمكنك زيارة صفحة التعليمات
بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا نسيت كلمة السر اضغط هنا




زائر الرجاء الانتباه إلى ان المتصفح الاكسبلورر يسبب مشاكل كثيرة في تصفح المنتدى ومنها مشكلة البُطء الشديد في التصفح
 
لذا انصحك باستخدام المتصفح الفايرفوكس حيث انه الافضل واسرع متصفح على الاطلاق , لتحميل المتصفح اضغط هنـــــا





العضو المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز



ابو منار
ايمن التمن
أعلام من بني حميل
المنتدى الإسلامي
 نُرحب بالعضو(ة) الجديد(ة) ( ديانا دودو ) وندعوة  للضغط هُنا 
المواضيع الأخيرة
مسطحات كهرباء بلت ان - مسطح كهرباء بلت ان(للاتصال 01117172647)  أمس في 3:14 pm من طرف genaemad         مسطحات غاز - مسطح 60 سم غاز ( للاتصال 01207565655 )  أمس في 2:18 pm من طرف هند صبرى         مسطحات غاز - مسطح سيراميك كهرباء 60 سم ( للاتصال 01117172647)  الإثنين يوليو 17, 2017 6:39 pm من طرف genaemad         مسطح غاز بلت ان - مسطح 90 سم غاز ( للاتصال 01117172647)  الإثنين يوليو 17, 2017 6:08 pm من طرف genaemad         مسطحات بلت ان - مسطح غاز 90 سم ( للاتصال 01210044703)  الإثنين يوليو 17, 2017 2:42 pm من طرف genaemad         مسطح 90 سم - مسطح غاز 60 سم البا ( للاتصال 01210044703)  الأحد يوليو 16, 2017 6:47 pm من طرف genaemad         مسطح غاز 90 سم - مسطح غاز 60 سم (للاتصال 01117172647)  الأحد يوليو 16, 2017 6:11 pm من طرف genaemad         مسطحات 60 سم - مسطح بلت ان غاز( للاتصال 01117172647)  الأحد يوليو 16, 2017 4:46 pm من طرف genaemad         مسطح غاز 60 سم ( للاتصال 01210044703)  السبت يوليو 15, 2017 6:44 pm من طرف genaemad         مسطحات بلت ان – افران غاز ( للاتصال 01210044703)  السبت يوليو 15, 2017 2:09 pm من طرف هند صبرى         مسطح بلت ان غاز - مسطح غاز البا ( للاتصال 01013843894)  الخميس يوليو 13, 2017 6:47 pm من طرف youstina1         مسطح بيلت ان - مسطح غاز البا ( للاتصال 01207565655)  الخميس يوليو 13, 2017 1:21 pm من طرف youstina1         مسطح غاز وكهرباء - مسطح البا 60 سم ( للاتصال 01207565655)  الأربعاء يوليو 12, 2017 5:51 pm من طرف youstina1         مسطح بلت ان غاز - مسطح غاز البا اشعال ذاتى ( للاتصال 01207565655)  الأربعاء يوليو 12, 2017 5:26 pm من طرف هند صبرى         مسطح بلت ان -  مسطح غاز  البا ( للاتصال   01207565655)  الأربعاء يوليو 12, 2017 5:25 pm من طرف هند صبرى        

...... | 
 

10 أطعمة لمكافحة الرشح والإنفلونزا في الشتاء ..

.."http://i35.servimg.com/u/f35/14/75/40/08/notifi11.gif">
كاتب الموضوعرسالة
 ~|| معلومات العضو ||~
احمد جعفر النجار عضو مبدع
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
عدد المساهمات : 6139
  

تاريخ كتابة المُساهمة السبت يونيو 02, 2012 11:24 am      

10 أطعمة لمكافحة الرشح والإنفلونزا في الشتاء ..












بسم الله الرحمن الرحيم

هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع بعملية الشفاء.

يوضح لنا
الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى الأمراض الباطنية، أن أغلب
الناس يميلون عند ظهور أول أعراض الرشح إلى الإكثار من تناول المشروبات
الساخنة، مثل الشاى والكاكاو والقرفة والأطعمة النشوية التى تجعلهم
يشعرون بالارتياح.


ويضيف أنه من المتعارف عليه أن
السكر الأبيض لا يحتوى على أى عناصر مغذية، بل يحتوى على الكثير من
السعرات الحرارية، والتى نطلق عليها سعرات حرارية فارغة، وفى حالة
استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون، أما السكر نفسه
فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة.


ويقول دكتور وائل، إن الجهاز
المناعى القوى يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذى
نتناوله يمكن أن يقضى على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة
تصل 4 ساعات، وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين (ج) فى جزء داخل الجهاز
المناعى.



ويؤكد على أهمية تناول الأطعمة
الكاملة، مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب، فهى تطلق ما تحتوى عليه
من السكر ببطء فى الجسم، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من فيتامينات أ –
ج – هـ ، إضافة للزنك والسيلينيوم التى تساعد جميعها على مكافحة فيروسات
الرشح والأنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية.


ويقول إن أبرز الأطعمة التى تكافح الرشح هى:


الفجل الحار:

يعتبر من
أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد فى مجارى
التنفس، لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من
عصير الحامض (سلطة فجل) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور
وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلى، اشرب هذا العلاج الطبيعى
مرتين أو ثلاث مرات باليوم .


الثوم:

إن مادة
الألسين التى تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات
والفطريات والجراثيم، فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور
ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر، إذا ما أخذ
بانتظام ونيئ ويكفى فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى، كما يمكن هرس
الثوم فى السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع
القليل من الماء وعصير الحامض.


الزنجبيل:

ينشط الدورة الدموية ويدفئ
الجسم ويساعد على التخلص من البلغم، ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح
قبل أن يتفاقم، كما يسهم فى استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط، لذا
أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل
الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة
من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلى والقليل من عصير
الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .


البصل:


تؤكد الدراسات الطبية جميعها أن البصل مضاد حيوى قوى ويتمتع بخصائص كفيلة
بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح، إضافة لكونه منشطا يساعد فى
تسريع عملية الشفاء، لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا، ويجب أن تؤكل فوراً
بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .


الفلفل:


يساعد على تخفيف الاحتقان الذى يسببه الرشح، حيث تعمل مادة الكابسسين
(العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب
الدم لليدين والقدمين، وهى موجودة ببذور الفلفل الطازج، مما يجعلها أقوى
جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم، وللعلم كلما كان الفلفل حارا انخفضت
الكمية التى تحتاجها للمعالجة، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل
الطازج للأطباق المختلفة، فملعقتان من الفلفل الطازج تكفيان لتنشيط
الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجارى التنفس .


البرتقال والليمون والحامض:


الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضرورى لمكافحة العدوى، كما يتمتع
الحامض بفائدة إضافية تتجسد فى قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء، مما
يعزز من نشاط الجهاز المناعى وللعلم فإن تناول برتقالة أو حامضة فى
اليوم، يمكن أن تقوى مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا
يكتفى بعصيرها، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق
فتكسبها نكهة لذيذة، كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغنى عن إضافة السكر
إليها .


حساء الدجاج:

جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء
الدجاج فى التخفيف من أعراض الزكام والرشح فى القرن الثانى عشر من
الطبيب موسى بن ميمون، فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكرى
المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج،
خصوصا مع الثوم، حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية
لاحتوائه على مادة السستين الذى يساعد على الشفاء من الرشوحات
والأنفلونزا والالتهابات التنفسية، كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز
التنفسى، مما يسهل طرحه، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل
الحادة كالكارى والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا، على أن يرتشف منه ساخنا
قدر زبدية يوميا.










 
توقيع العضو : احمد جعفر النجار


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
محمدعبده ابوالروس عضو مميزعضو مميز
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : مصر
تاريخ التسجيل : 22/05/2012
عدد المساهمات : 2820
  

تاريخ كتابة المُساهمة السبت يونيو 02, 2012 12:42 pm      

رد: 10 أطعمة لمكافحة الرشح والإنفلونزا في الشتاء ..

Embarassed Embarassed




 
توقيع العضو : محمدعبده ابوالروس


ابومروان
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
احمد جعفر النجار عضو مبدع
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
عدد المساهمات : 6139
  

تاريخ كتابة المُساهمة السبت يونيو 02, 2012 1:53 pm      

رد: 10 أطعمة لمكافحة الرشح والإنفلونزا في الشتاء ..

شاكر مرورك الكريم يا ابو مروان





 
توقيع العضو : احمد جعفر النجار


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ايمن ابومؤمن فريق المشرفينفريق المشرفين
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 39
الموطن : مصر
تاريخ التسجيل : 14/10/2010
عدد المساهمات : 4319
  

تاريخ كتابة المُساهمة السبت يونيو 02, 2012 4:53 pm      

رد: 10 أطعمة لمكافحة الرشح والإنفلونزا في الشتاء ..

بس نحن في الصيف علي ما اعتقد يا ابو جعفر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





 
توقيع العضو : ايمن ابومؤمن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
سلسبيل

الحب قمة القمم والموت اعظم العبر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
احمد جعفر النجار عضو مبدع
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
عدد المساهمات : 6139
  

تاريخ كتابة المُساهمة السبت يونيو 02, 2012 8:06 pm      

رد: 10 أطعمة لمكافحة الرشح والإنفلونزا في الشتاء ..

بسس علطاش تعمل احتياطك

لما ييجى الشتاء

يا ابو زياد

شكراًلحسن مرورك الكريم





 
توقيع العضو : احمد جعفر النجار


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

10 أطعمة لمكافحة الرشح والإنفلونزا في الشتاء ..

..
الردود السريعة :
..
صفحة 1 من اصل 1




صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ منتديات بني حميل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: o°°o°°o°*~.][ بني حميل - منتدى الاسره والمجتمع والصحة ][.~* °o°°o°°o :: :: المنتدى الطبي العام ::-
 
 أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع ( يتم التحديث اتوماتيكيا )

genaemad
هند صبرى
 
 


لا يتحمّل الموقع أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في منتديات بني حميل
ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم   التي تخالف القوانين
أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
إدارة المنتدى/ الزعـــــيم & أبويحيى

Loading...
© phpBBإتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف