الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تابعنا على فيس بوك تابعنا على تويتر
أهلا وسهلا بك في منتدى قرية بني حميل التابعة لمحافظة سوهاج ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، و عندك استفسارات
يمكنك زيارة صفحة التعليمات
بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا نسيت كلمة السر اضغط هنا




زائر الرجاء الانتباه إلى ان المتصفح الاكسبلورر يسبب مشاكل كثيرة في تصفح المنتدى ومنها مشكلة البُطء الشديد في التصفح
 
لذا انصحك باستخدام المتصفح الفايرفوكس حيث انه الافضل واسرع متصفح على الاطلاق , لتحميل المتصفح اضغط هنـــــا





العضو المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز



ابو منار
ايمن التمن
أعلام من بني حميل
المنتدى الإسلامي
 نُرحب بالعضو(ة) الجديد(ة) ( غريب مصطفى ) وندعوة  للضغط هُنا 
المواضيع الأخيرة
شركه ديكور(شركه عقاري للتشطيبات والديكورات ) 01020115116  الخميس ديسمبر 14, 2017 6:52 pm من طرف monasamy         شركات التشطيبات فى مصر ( فرع مدينة نصر – فرع المهندسين 01277166796 )  الخميس ديسمبر 14, 2017 6:49 pm من طرف nadia nadia         مطابخ مصرية ( فرع مدينة نصر 01117172647 )  الخميس ديسمبر 14, 2017 6:34 pm من طرف amlamir         مطابخ زان ( فرع مدينة نصر 01110060597)  الخميس ديسمبر 14, 2017 6:21 pm من طرف samahhany         مطابخ بى فى سى ( فرع المهندسين 01210044703)  الخميس ديسمبر 14, 2017 6:05 pm من طرف amlamir         مطابخ قوائم ارو ( فرع مدينة نصر 01110060597)  الخميس ديسمبر 14, 2017 5:47 pm من طرف samahhany         مطابخ خشب ( فرع مدينة نصر 01117172647 )  الخميس ديسمبر 14, 2017 5:43 pm من طرف amlamir         مطابخ قشرة ارو ( فرع مدينة نصر 01110060597)  الخميس ديسمبر 14, 2017 5:24 pm من طرف samahhany         مطابخ ارو ( فرع المهندسين 01210044703)  الخميس ديسمبر 14, 2017 5:20 pm من طرف amlamir         شركات مطابخ فى مصر ( فرع مدينة نصر 01117172647 )  الخميس ديسمبر 14, 2017 4:50 pm من طرف amlamir         شركات تشطيب ( فرع مدينة نصر – فرع المهندسين 01277166796 )  الخميس ديسمبر 14, 2017 4:35 pm من طرف nadia nadia         معارض مطابخ فى مصر ( فرع المهندسين 01210044703)  الخميس ديسمبر 14, 2017 4:10 pm من طرف amlamir         مطابخ ارو ( فرع مدينة نصر 01110060597)  الخميس ديسمبر 14, 2017 3:54 pm من طرف samahhany         مطبخ ارو ( فرع مدينة نصر 01117172647 )  الخميس ديسمبر 14, 2017 3:41 pm من طرف amlamir         مطابخ اتش بى ال ( فرع مدينة نصر 01110060597)  الخميس ديسمبر 14, 2017 2:48 pm من طرف samahhany        

...... | 
 

نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

.."http://i35.servimg.com/u/f35/14/75/40/08/notifi11.gif">
كاتب الموضوعرسالة
 ~|| معلومات العضو ||~
احمد جعفر النجار عضو مبدع
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
عدد المساهمات : 6139
  

تاريخ كتابة المُساهمة الإثنين أغسطس 01, 2011 11:27 am      

نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

نصائح لمواجهة العطش في رمضان

نصآئح لموآجهة آلعطش رمضآن..’’







إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم









دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:




1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة




عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.





2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.





3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي ع




لى كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.





4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل




الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.





5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات،




فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.





6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور




بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم




لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.





إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة




وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء ا




لمثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية




وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد




متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم




وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.





ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي




على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية




لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه






 
توقيع العضو : احمد جعفر النجار


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ايمن ابومؤمن فريق المشرفينفريق المشرفين
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 39
الموطن : مصر
تاريخ التسجيل : 14/10/2010
عدد المساهمات : 4322
  

تاريخ كتابة المُساهمة الإثنين أغسطس 01, 2011 8:48 pm      

رد: نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

نصائح غالية بارك الله فيك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





 
توقيع العضو : ايمن ابومؤمن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
سلسبيل

الحب قمة القمم والموت اعظم العبر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ناصر جاد عضو مميزعضو مميز
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 41
الموطن : قرية بنى حميل
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
عدد المساهمات : 1737
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء أغسطس 02, 2011 2:10 am      

رد: نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

farao Evil or Very Mad




 
توقيع العضو : ناصر جاد


مـــــــــــــــــــــــــــــرر المــــــــــــــــــــــــــــــــوس


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ايمن التمن المراقب العامالمراقب العام
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 36
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
عدد المساهمات : 9502
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء أغسطس 02, 2011 5:39 am      

رد: نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

جزاك الله خيرا

نصائح رائعه يسلموا الايادي





 
توقيع العضو : ايمن التمن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
احمد جعفر النجار عضو مبدع
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
عدد المساهمات : 6139
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:22 pm      

رد: نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




 
توقيع العضو : احمد جعفر النجار


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

..
الردود السريعة :
..
صفحة 1 من اصل 1




صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ منتديات بني حميل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: o°°o°°o°*~.][ بني حميل - المنتدى الإسلامي ][.~* °o°°o°°o :: :: الخيمة الرمضانية..(رمضانيات) ::-
 
 أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع ( يتم التحديث اتوماتيكيا )

amlamir
samahhany
nadia nadia
ديانا دودو
monasamy
 
 
 
 
 


لا يتحمّل الموقع أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في منتديات بني حميل
ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم   التي تخالف القوانين
أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
إدارة المنتدى/ الزعـــــيم & أبويحيى

Loading...
© phpBBإتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف