الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
تابعنا على فيس بوك تابعنا على تويتر
أهلا وسهلا بك في منتدى قرية بني حميل التابعة لمحافظة سوهاج ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، و عندك استفسارات
يمكنك زيارة صفحة التعليمات
بالضغط هنا كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا نسيت كلمة السر اضغط هنا




زائر الرجاء الانتباه إلى ان المتصفح الاكسبلورر يسبب مشاكل كثيرة في تصفح المنتدى ومنها مشكلة البُطء الشديد في التصفح
 
لذا انصحك باستخدام المتصفح الفايرفوكس حيث انه الافضل واسرع متصفح على الاطلاق , لتحميل المتصفح اضغط هنـــــا





العضو المميز المشرف المميز الموضوع المميز القسم المميز



ابو منار
ايمن التمن
أعلام من بني حميل
المنتدى الإسلامي
 نُرحب بالعضو(ة) الجديد(ة) ( alihalimali ) وندعوة  للضغط هُنا 
المواضيع الأخيرة
مطابخ خشب ( خصم 10 % لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01210044703)  اليوم في 6:32 pm من طرف ديانا دودو         مكاتب ديكور فى مصر ( شطب شقتك باقل التكاليف . للاتصال 01275757094 )   اليوم في 6:31 pm من طرف nermo nermo         مطابخ خشب زان ( خصم 10 % لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01117172647 )   اليوم في 6:09 pm من طرف ديانا دودو         شفاط 90 سم جزيرة البا 90 سم 8160 جنيه بدلا من 8590 ( للاتصال 01013843894 )   اليوم في 5:56 pm من طرف nadia nadia         احدث المطابخ ( خصم 10 % لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01117172647)  اليوم في 5:39 pm من طرف ديانا دودو         شركات تشطيب ( اسعار مناسبة لكافة المستويات . للاتصال 01277166796  اليوم في 5:34 pm من طرف samahhany         احدث تصميمات الشقق من الداخل ( اسعار مناسبة لكافة المستويات . للاتصال 01277166796 )   اليوم في 5:32 pm من طرف nermo nermo         Dressing rooms egypt ( للاتصال 01207565655 )  اليوم في 5:13 pm من طرف هند صبرى         احدث المطابخ الخشب ( خصم 10 % لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01210044703)  اليوم في 4:57 pm من طرف ديانا دودو         فرن كهرباء 90 سم البا 12660 جنيه بدلا من 13335 ( للاتصال 01207565655 )   اليوم في 4:47 pm من طرف nadia nadia         مطابخ فى مصر (خصم10%لفترة محدودة+هدية للاتصال01117172647)  اليوم في 4:28 pm من طرف ديانا دودو         مسطح غاز 90 سم البا 6145 بدلا من 6470 جنيه ( للاتصال 01013843894 )  اليوم في 4:28 pm من طرف nermo nermo         غرف دريسنج روم ( افضل الاسعار ) للاتصال 01013843894  اليوم في 4:23 pm من طرف هند صبرى         تصميمات مطابخ ( خصم 10 % لفترة محدودة + هدية . للاتصال 01210044703)   اليوم في 4:05 pm من طرف ديانا دودو         شركة تشطيب ( اسعار مناسبة لكافة المستويات . للاتصال 01277166796   اليوم في 4:01 pm من طرف samahhany        

...... | 
 

نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

.."http://i35.servimg.com/u/f35/14/75/40/08/notifi11.gif">
كاتب الموضوعرسالة
 ~|| معلومات العضو ||~
احمد جعفر النجار عضو مبدع
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
عدد المساهمات : 6139
  

تاريخ كتابة المُساهمة الإثنين أغسطس 01, 2011 11:27 am      

نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

نصائح لمواجهة العطش في رمضان

نصآئح لموآجهة آلعطش رمضآن..’’







إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم









دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:




1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة




عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.





2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.





3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي ع




لى كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.





4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل




الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.





5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات،




فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.





6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور




بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم




لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.





إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة




وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء ا




لمثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية




وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد




متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم




وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.





ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي




على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية




لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه






 
توقيع العضو : احمد جعفر النجار


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ايمن ابومؤمن فريق المشرفينفريق المشرفين
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 39
الموطن : مصر
تاريخ التسجيل : 14/10/2010
عدد المساهمات : 4319
  

تاريخ كتابة المُساهمة الإثنين أغسطس 01, 2011 8:48 pm      

رد: نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

نصائح غالية بارك الله فيك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





 
توقيع العضو : ايمن ابومؤمن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
سلسبيل

الحب قمة القمم والموت اعظم العبر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ناصر جاد عضو مميزعضو مميز
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 41
الموطن : قرية بنى حميل
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
عدد المساهمات : 1737
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء أغسطس 02, 2011 2:10 am      

رد: نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

farao Evil or Very Mad




 
توقيع العضو : ناصر جاد


مـــــــــــــــــــــــــــــرر المــــــــــــــــــــــــــــــــوس


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
ايمن التمن المراقب العامالمراقب العام
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 35
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
عدد المساهمات : 9502
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء أغسطس 02, 2011 5:39 am      

رد: نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

جزاك الله خيرا

نصائح رائعه يسلموا الايادي





 
توقيع العضو : ايمن التمن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 ~|| معلومات العضو ||~
احمد جعفر النجار عضو مبدع
avatar
~|| بيانات العضو ||~
الجنس : ذكر
العمر : 31
الموطن : بني حميل
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
عدد المساهمات : 6139
  

تاريخ كتابة المُساهمة الثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:22 pm      

رد: نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




 
توقيع العضو : احمد جعفر النجار


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نصآئح لموآجهة آلعطش في رمضآن..’’

..
الردود السريعة :
..
صفحة 1 من اصل 1




صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ منتديات بني حميل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: o°°o°°o°*~.][ بني حميل - المنتدى الإسلامي ][.~* °o°°o°°o :: :: الخيمة الرمضانية..(رمضانيات) ::-
 
 أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع ( يتم التحديث اتوماتيكيا )

ديانا دودو
amlamir
nermo nermo
nadia nadia
samahhany
هند صبرى
 
 
 
 
 
 


لا يتحمّل الموقع أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في منتديات بني حميل
ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم   التي تخالف القوانين
أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
إدارة المنتدى/ الزعـــــيم & أبويحيى

Loading...
© phpBBإتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف